Tässä on kuva yhdestä makuuhuoneesta aiemmasta asunnostamme. Makuuhuonetta ajatellen tässä on ainakin muutama asia kohdallaan kun ajatellaan nukkumista varten tehtyä tilaa.
1. Värimaailma. Makuuhuoneessa tulisi välttää voimakkaita ja aktiivisiksi miellettäviä värejä. Tällaisia ovat esimerkiksi punainen ja oranssi. Räikeät ja iloiset värit eivät suinkaan rauhoita ja tasapainota mieltä vaan saavat sen aktivoitumaan. Sen sijaan siniset, harmaat ja vaaleat sävyt rauhoittavat ja auttavat unen teossa.
2. Ilmavuus. Unenlaatua parantaa huone, jossa on tilaa hengittää. Tämä ei tarkoita välttämättä sitä, että huoneen tulisi olla kovin suuri vaan sitä, että nukkumista varten olevasta tilasta olisi hyvä karsia pois kaikki "ylimääräinen". Turha tavara ja tekemään aktivoivat asiat kannattaa siis pitää kaukana makuuhuoneesta - varsinkin jos olet herkkäuninen. Ilmavuus ja yksinkertaisuus stimuloivat uneen.
3. Pimeys. Vaikka sitä ei tästä kuvasta voikaan havaita, tämänkin tilan saa hyvin piemäksi. Pimentävä verho on herkkäunisen pelastus.
4. Akustiikka. Makuuhuoneen on hyvä olla pehmeä. Pehmeät tekstiilit vähentävät kaikua ja vaimentavat ääniä. Tee ihmeessä huoneestasi hotellimainen tuomalla sinne paljon tyynyjä ja peittoja sekä tietysti matto, jolta on mukava astua petiin.
Sisusta itsellesi hyvä uni ja nauti!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti